terça-feira, 28 de junho de 2011

ASICS GOLDEN FOUR SP

ME INSCREVI APOS A ETAPA DO RIO PRA VER OS COMENTARIOS E DEFEITOS SEGUE RELATO ABAIXO , COM CERTEZA JA ME INSCREVI E NÃO VOU ME ARREPENDER....

Golden Four: uma experiência única 


Publicado por HARRY THOMAS JR. em 28/06/11 às 08:32 na(s) categoria(s) CompetiçõesHarry & CiaOrganização
São Paulo – (vida longa ao circuito!...) – Que experiência ótima eu tive ao participar da edição inaugural da Golden Gour Asics, no Rio de Janeiro. Se eu conheço minimamente corridas de rua, sabia que, se a Asics cumprisse só uma parcela do que prometia a prova se tornaria de classe mundial, por isso que fui um entusiasta deste o início do evento.

A fabricante que hoje é líder de vendas de tênis de corridas no Brasil, cumpriu à risca o prometido (salvo, o sentido do percurso que teve ser invertido por determinação de órgãos regulamentadores dias antes do evento), mas mesmo assim, entregou a nós corredores a melhor meia maratona do Brasil.

Prova com uma EXPO no dia anterior, um percurso espetacular e rápido no Rio de Janeiro, largada as 7h (e eu com frio na linha de largada), água geladíssima e isotônico a cada 3km e uma medalha que está no rol das minhas cinco mais bonitas, fizeram ser uma experiência única, mas que repetirei em Belo Horizonte e Brasília. Na etapa paulistana fico de fora, pois estarei em Bombinhas para participar da 3ª edição da K42 Bombinhas Adventure Marathon.

Minha meta no Rio que marcava meus dois meses de retorno as ruas após ficar seis meses off total, devido a uma lesão, foi melhor do que esperava. A meta era chegar se possível em 1h59mim59.

Largando bem passei o 7km em 34min30, (a marca dos 10km em 48min45), 14km em 1h10min para finalizar, após quebrar na terceira parte, com 1h47min38. Sinto que ainda falta fôlego para manter o pace dos 2/3 iniciais. Mas para isso só há uma solução: treinar, que com o tempo vem a reposta.

Vale destacar o profissionalismo que a Asics e a Iguana Sports conduziram para informar e minimizar os efeitos aos corredores pela inversão de percurso faltando só cinno dias para a realização do evento.

É nessas horas, parafraseando Emil Zatopek, que diferenciamos homens de meninos.

METAS E PROVAS DE JULHO

JA ME INSCREVI EM DUAS PROVAS DE 10 KM PARA GANHO DE VELOCIDADE , POIS RESISTENCIA JA ESTA OK PARA AS MEIAS DO SEGUNDO SEMESTRE (DAS PONTES E ASICS GOLDEN FOUR, TALVEZ BUENOS AIRES) SENDO A DA ASICS A MAIS ESPERADA E PLANEJADA POR MUITOS EM SP VAI SER UM "PEGA" ENORME JA MANDEI MEU TEMPO PRA LARGAR NA ELITE B , A TÃO SONHADA MEDALHA DOURADA (TOP 100)VAI SER DIFICIL POIS TEM QUE TER TEMPO DE 1:15  PRA BRIGAR POR ESTA MEDALHA ....
BEM QUANTO AS PROVAS VOU PARTICIPAR DO CIRCUITO SESI ETAPA SAO CAETANO DO SUL (OTIMA ORGANIZAÇÃO A BAIXO CUSTO $25,00) E PROVA NOTURNA RADIO JOVEM PAN DIA 24/07 EM SANTOS MEIA MUSSARELA MEIA CALABREZA(AREIA E ASFALTO) PEGUEI FORTE NA VITAMINA C PARA GANHO DE IMUNIDADE NESTE FRIO E PÉ NA ESTRADA .

terça-feira, 21 de junho de 2011

FRASE DO DIA

“Um policial do BOPE ganha R$ 2.260,00 Para arriscar a vida; um bombeiro R$ 960,00 para salvar vidas; um professor R$ 728,00 para preparar para a vida; um médico R$ 1.260,00 para manter a vida; e o Deputado Federal ganha R$ 26.700,00 para acabar com a vida dos outros.”

segunda-feira, 20 de junho de 2011

DESISTÊNCIA SABIA

Eu sou muito teimoso , mas não me arrependo da minha decisão ontem .... abandonei a Maratona de SP no exato KM 30 (2:29:32) por um motivo inédito (descanso) , minha familia tem uma barraca numa tradicional festa junina (Clube Eportivo da Penha) e no sabado batemos todos os recordes de vendas (2000 doses de bebidas"Quentao e vinho quente" , 300 Caldos de 4 queijos no pão italiano e inumeras bandejas com "sardela , alichella e berinjela refogada) ótimo pra familia menos pro corredor que trabalha no processo de fazer as bebidas e que começava a se preocupar com o alto movimento... conclusão sai da festa as 02:00 da manhã iria acordar as 05:00 , mas acordei animado mas as pernas sentia ja o desgaste do pouco descanso mas fui assim mesmo , largada congestionada mas tranquilo na Marginal a corrida iria se desenvolver, controlei o ritmo de 5:00 p/ km que era o pretendido e a partir do km 10 ja tinha 01 minuto de gordura de sobra, passei  a meia 01:43 e entrei na USP e notei a temperatura subir uns 8º graus (26° graus) passei  chegada dos 25 km em 02:02   ganhando mais 03 minutos de gordura , ai a gozação , "a organização no km 26 prometeu dar um sache de gel" então não levei um pois iria aproveita-lo , sabe o que eles derão ? um sache de Wey Protein em PPPPÓÓÓÓ´!!! sem agua na sequencia , a minha sorte que eu tinha uma cinta com uma garrafinha ja vazia e enchi com o PÓ na qual metade voou e quando peguei agua fiz um mix rapidinho e bebi mas e os demais atletas em plena Av Politecnica sacanagem !!!! bem ate ai as pernas ja sentem o desgaste mais o psicologico vai levando voce , quando atingi o km 29 que era paralelo a av politecnica veio em minha mente o que teria que enfrentar ali em diante , terminar os 13 km que faltam (subidas e tuneis , aumento da temperatura) , compromisso as 14:30 (minha filha ia participar na escola sua dança na festa junina na qual lembrei a musica que ela cantou a semana inteira iria me sentir um egoista se não prestigiasse este momento) e mais um dia de trabalho na festa junina a noite no clube e segunda retornar ao meu escritorio e preparar as ferias dos professores agora no começo de julho, ou seja 04 motivos bem convincentes diante de uma prova que não é novidade pra mim e o meu foco agora no segundo semestre são 03 meias (asics , meia das pontes e buenos aires)   parei logo após cruzar o KM 30 inteiro consciente da decisão e proximo dos onibus de retorno da prova de 25 km que seria a prova ideal pra mim naquele dia , mas valeu como um longo , estou hoje sentindo apenas a fadiga muscular mas sem dores nos joelhos cumpri as outras obrigações vi minha filha dançar na qual fiquei muito feliz e me acabei a noite no sanduiche de pernil e calabresa com vinagrete na chapa !!! vou descansar uns 03 dias para voltar a correr ...

sexta-feira, 17 de junho de 2011

MARATONA DE SAO PAULO 2011

PEGUEI O KIT BEM BACANA MAS POR SINAL A AGUA DA PROVA VAI SER QUENTE POIS DERAM NOVAMENTE O PÓ DE CAFÉ , TEM UM STAND DA MARATONA E MEIA DE MIAMI INCLUSIVE DUAS MORENAS(AMERICANAS) QUE QUASE ME INSCREVI NA HORA PRA ESTA PROVA KKK , VI NOVAMENTE O PAUL TERGAT DE PERTO, MUITO SIMPATICO , A FEIRA DA MARATONA MELHOROU BEM , AGORA TEM CONCORRENCIA DE PROVAS (RIO , LONDRINA E FLORIPA) SE NÃO MELHORAR PERDE A TV AO VIVO E CORREDORES... A PREVISÃO TEMPO VAI SER DOIDERA DOMINGO FRIOZÃO ATE 01:00 HORA  DE PROVA E AUMENTO DE ATE 10° GRAUS CHEGANDO AOS 20° POR VOLTA DO 12:00 DIA ...
MAS O CLIMA DA MARATONA JA ESTA INSTALADO COM FLASH DE TV A TODA HORA, MEU CORPO ESTA INTEIRO E O CARDAPIO DO FINAL DE SEMANA ESTA MONTADO, O DURO VAI SER IR NA FESTA JUNINA PRA VER MINHA FILHA DANÇAR NO DOMINGO A TARDE  AJA DORFLEX MAS ACREDITANDO EM DEUS TUDO SE ALCANÇA , COMO DIZIA O SAUDOSO MUSSUM "CACILDES "

segunda-feira, 13 de junho de 2011

VOCE NÃO PRECISA PERDER PESO PRECISA DE ALTURA !!!

Antes de visualizar as imagens abaixo, imagine mentalmente o aspecto de uma mulher com 145 kg de peso










 
  



 


 

 

 

 

 
Era isto que imaginava?
A mulher mais alta e mais bem proporcionada do mundo vive na Holanda.
Mede 2.23m e pesa 145,00kg!

Agora todos sabemos que essa conversa de excesso de peso é uma treta...
O que falta é altura!
Você não está acima do peso, está abaixo da altura..............

MARATONA DE SAO PAULO 2011

Evento22ª MARATONA DE BLUMENAU
Número de peito632
SexoM
CategoriaM3034
EquipeEC TAVARES
Tempo Final03:17:39
21Km01:34:49
Tempo Liquido03:17:24
Classificação Total146
Classificação Categoria19

COMO TEM A MARATONA DE SP ESTA SEMANA , VOU USAR OS METODOS DE CESAR CIELO VOU ESPALHAR PELA CASA O TEMPO PRENTENDIDO NA MARATONA DE SP 3:30 H POIS MOTIVA MUITO!!! VOU CORRER COM MUSICA POIS ALIVIA AS DORES, O TEMPO ACIMA FOI MEU RECORDE ,TREINANDO MAIS EU BATO ELE, MAS MARATONA NÃO É MINHA ESPECIALIDADE ME DEDICO MAIS AS MEIAS !!!

quinta-feira, 9 de junho de 2011

FRIO E MARATONA DE SÃO PAULO

Esta muito frio em SP , e para treinar tem que ser "macho" pra caramba ou querer se arriscar e pegar um resfriado... prefiro não treinar e esperar o tempo melhorar , como tem futebol a noite os tirinhos no campo ja valem muito !!! Acho que a Maratona de SP 2011 vai ter recorde e não vai me surpreender as baixas de tempo porque eu nunca senti um frio tão intenso como este ano.  Ja estou separando meu kit de sobrevivencia saches de sal e a "importada" rapadura de Uberaba MG , desta vez sem coco pois me engasguei um pouco quando ingeri com a boca seca, é sensacional a revigoração instantanea que estes alimentos agem no corpo , a partir do km 25 vem um sache de sal e um pedaço de rapadura (o espinafre do popeye) vale a pena !!! alem de um sache de GU .

terça-feira, 7 de junho de 2011

TROFEUS




O LEGAL DAS CORRIDAS É QUE QUANDO VOCE ACHA QUE ESTA FICANDO VELHO E MAIS CORREDORES APARECEM VOCE ACHA QUE É IMPOSSIVEL VOCE GANHAR UM TROFEU UM PODIO, E GRAÇAS A DEUS A CORRIDA SEMPRE ME TRAZ SURPRESAS EM 2010 GANHEI UM 4º LUGAR NOS 30 KM (ULTRAPASSEI ATE ELITE, FIZERAM FRESCURA DE ATOLAR O PÉ NA AGUA) E UM 7º LUGAR NOS 10 KM (ATE EU FIQUEI SURPRESO UM DIA ANTES ME ACABEI EM COSTELA E CERVEJA TAVA DE FERIAS EM PLENA PRAIA) as fotos estao meio "xoxas" vou troca-las depois .....

PAMPULHA

ADOREI ESTA PROVA, SÓ O AEROPORTO FINAL DE ANO FICOU MUITO CONFUSO PRA IR EMBORA.... MAS O PERCURSO , O MINEIRÃO E O MERCADO CENTRAL(CARNE SECA E MUITA COUVE E CERVEJA)  CONFIRA VALE A PENA...

MARATONAS É O CARDIOGRAMA COMPLETO








QUER FAZER UM BALANÇO DA SUA VIDA CORRA UMA MARATONA , POIS A EMPOLGAÇÃO A PREPARAÇÃO OS AMIGOS PANGARÉS ,E AS DORES FINAIS ... É O MUITO BOM !!! SÃO PAULO É MEU QUINTAL E É LINDA MAIS É POLUIDA E QUENTE, RIO DE JANEIRO É A MAIS LINDA, CURITIBA É UM MISTERIO VOCE ESPERA FRIO E FAZ CALOR A CIDADE É MUITO BONITA, BLUMENAU PEGUEI A ULTIMA FOI MEU MELHOR TEMPO E A LARGADA AS 05:00 (NO HORARIO DE VERAO OU SEJA AS 04:00) FOI PERFEITA . AGORA CONHECER OUTRAS !!!!

MEDALHA SIGNIFICATIVA

EM SAO PAULO SE VOCE TEM ACIMA DE 30 ANOS VOCE É CONSIDERADO UM "MASTER"(ME SINTO UM JEDI QUANDO PRONUNCIA ESTA PALAVRA) E TEM CORRIDAS EM PISTA DE ATLETISMO CORRIDA ENTRE ESTADOS ,CIDADES E ACONTECEU UM SULAMERICANO NA PISTA DE ATLETISMO DO IBIRAPUERA (UM TAPETE PERSA) E REPRESENTEI O BRASIL NA DISTANCIA 5.000 , E VOU TE DIZER CORRER EM PISTA É MUITO BOM E SABER QUE TINHA ARGENTINO E URUGUAIO DISPUTANDO CARA É UM PESO NAS SUAS PERNAS, CORRI REPRESENTANDO MEU PAIS , EU LEMBRO QUE NA ULTIMA VOLTA (12,5 VOLTAS) EU IA MORRER NA PISTA MAIS TIREI O MAXIMO QUE PUDE FIQUEI EM TERCEIRO(MEDALHA DE BRONZE AMO ESSA MEDALHA) DOIS BRASILEIROS NA MINHA FRENTE GRAÇAS A DEUS E OS GRINGOS NA MINHA COLA , PELA PRIMEIRA VEZ EU CHOREI CORRENDO , ALIAS EU CHORO ATE ASSISTINDO O CHAVES, O ULTIMO CAPITULO DA NOVELA SEM TER ACOMPANHANDO NENHUM CAPITULO... E ASSIM VAI

MEDALHAS E O CICLO

AI ME EMPOLGUEI ENTREI NA MINHA UNICA SÃO SILVESTRE QUE É UMA MEDALHA OBRIGATÓRIA PRO CORREDOR, MAS DEPOIS DE GANHAR NUNCA MAIS CORRA ESTA PROVA(MINHA HUMILDE OPINIÃO) DEVIDA AO TRATAMENTO QUE DEIXA A DESEJAR

MEDALHAS E O INICIO DAS CORRIDAS

EU ESTAVA COM 27 ANOS JOGAVA MINHA BOLINHA E ESTAVA COM UM PROBLEMÃO !!!
MEU CARTAO DE CREDITO ESTAVA ESTORADO E EU NÃO TINHA COMO PAGAR... AI VI UM ANUNCIO DE UMA CORRIDA DE 10 KM (QUE MOLEZA) E PAGAVA $1.000,00 EM PREMIO , DEVIA $ 900,00 DE CARTÃO  , GANHANDO IA SOBRAR $100,00 PRA GASTAR COM PICANHA, E ME INSCREVI NA "BABA" E TREINEI UMA SEMANA NUMA AVENIDA QUE IMAGINAVA ENTRE IDA E VOLTA 10 KM , ACHEI QUE EU ERA O FILHO DO VENTO JA ESTAVA IMAGINANDO O PÓDIO , TODO MUNDO PERGUNTANDO PORQUE EU ERA TÃO BOM E PORQUE NÃO FUI PRA OLIMPIADAS... POBRE EGO. DIA 15/11/2001 DADO A LARGADA DA PROVA NO 1 KM TOMEI A MAIOR LIÇÃO DE VIDA NUMA CORRIDA , NÃO ACREDITAVA QUE MULHERES E SENHORES ME ATROPELANDO , TERMINEI A PROVA EM 47:00 OS 10 KM E ME APAIXONEI PELA SURRA QUE LEVEI, CONHECI ALI UMA EQUIPE  E PEDI PARA ME TREINAREM, A O CARTÃO TIVE QUE PARCELAR E PAGUEI 10 MESES.