No dia 11 de Setembro vou encarar os 10 kms , gosto desta prova pela idade dela , e por ser reduto de grande parte da minha familia Paterna, ela tem uma bela subida na largada de mostrar a lingua !!!

e dia 18 de Setembro vou participar do revezamento com uns amigos , não gosto desta prova , tremenda bagunça , parece um formigueiro , mas pelos amigos vou encarar 5 km !!!

MEIA MARATONA PRAIA GRANDE

Percurso

Meia Maratona 21.097km
Concentração: 7h00

Largadas:
7h45 - Deficiente físicos, visuais e cadeirantes
7h50 - Elite feminina
8h00 - Elite masculina e amadores

Domingão se Deus quiser estarei lá , 8 edições e vou participar pela 8 vez , estou muito feliz e esta altura do ano ja estou treinado , fiz apenas 01 treino de velocidade , prefiro sempre na semana que antecede a prova "descansar" poupar o fisico para gastar tudo no domingo, é uma prova rápida , temperatura imprevista , ou muito quente (28 a 30 º) ou fresca (18 a 22º) , hj esta chovendo muito em sampa , mas no final de semana esquenta !!! preciso separar a bagagem, em 01:30 da capital chego na praia e o melhor que tenho um casa a 01 km da largada/chegada 

FRASE DO DIA

“O Brasil é um país que junta milhões numa marcha gay, outros milhões numa marcha evangélica, muitas centenas numa marcha a favor da maconha, mas não se mobiliza contra a corrupção e roubalheira no governo.”

DIVULGAR ESTA EXCELENTE NOVIDADE

O melhor lançamento do ano 

Publicado por HARRY THOMAS JR. em 15/08/11 às 17:02 na(s) categoria(s) Acessórios & Equipamentos, Mídia&Marketing

São Paulo – (sacada de insider...) – Esqueça os tênis de ultima geração, o tecido inteligente, a piscina que você nada e não sai do lugar. O que eu gostei mesmo, e ouso dizer, que é o melhor lançamento da Running Show, feira que faz parte da Brazil Sports Fair que está acontecendo na Bienal, em São Paulo, foi um copinho plástico. Sim, um simples copinho plástico descartável.

Se você é um daqueles corredores que tomaram nas corridas de rua isotônicos pelo nariz ou ficou a com a mão grudenta até achar o próximo posto d´água para se lavar, vai aplaudir o lançamento GlobalBev, mais um negócio do João Paulo Diniz, aquele que é sonho de 11 em cada 10 mulheres. 

Pois bem, trata-se de isotônico engarrafado em um copo plástico fechado de 200ml, ou seja, tudo que faltava para essa categoria de produtos destinado aos corredores.

Na empreitada do “melhor lançamento running do ano”, além de JP,  está Amilcar Lopes Jr, o Portuga – sim, o mesmo protagonista o excelente Operação Portuga, de Sergio Xaver Filho. Para quem não sabe Portuga é dono da Água Mineral Petrópolis.

Enfim, juntam-se os dois empresários-atletas-insiders que possuem faro para oportunidades e chegamos a esse simples e inteligente produto.

Que venda, como água!

MEIA MARATONA ASICS X MEIA MARATONA CORPORE

VOU APROVEITAR E FAZER UM DESTAQUE PARA MEIA MARATONA, EU ADORO ESTA DISTANCIA E VOU INFORMAR A QUEM INTERESSAR , SAO PAULO É A MECA DAS CORRIDAS E TAMBEM AFIRMO QUE É A MECA DAS MEIAS MARATONAS , TEM MUITAS AQUI NESTE ESTADO , A MARATONA É A PIOR DO BRASIL, MAS MEIA ACREDITO QUE FOZ DO IGUAÇU E A MEIA DO RIO (LIGADA A MARATONA DO RIO)SÃO AS MAIS BELAS MAS NÃO PROPICIAS A TEMPOS.
BEM DESTACO EM SP A DA CORPORE E FAÇO UM COMPARATIVO .
ORGANIZAÇÃO
CORPORE IMPECÁVEL , LARGADA PERFEITA E CHEGADA NO MESMO PONTO (ISTO É OTIMO PARA OS CORREDORES QUE VEM COM SEUS CARROS E FAMILIARES) A ASICS FICOU DEVENDO ... BUS TICKET NÃO ME INTERESSOU E CARO $15,00 PARA RODAR 5KM

KIT DE PARTICIPAÇÃO
A ASICS FOI MELHOR ,BRINDES MAIS UTEIS (VISEIRA E TOALHA)

LANCHE

BOM DAS DUAS ORGANIZAÇÕES .A ASICS FORNECE UM ISOTONICO INTEIRO .

HIDRATAÇÃO

ASICS BEM MELHOR DEVIDO AO ISOTONICO EM VARIOS TRECHOS (MAS SUGESTÃO GATORADE SERVIR EM SACO EM NÃO COPO ABERTO) ,

PERCURSO

OTIMO DE AMBAS MAS A DA CORPORE TEM MENOS CURVAS EM PROVAS LONGAS TODO DETALHE É ESSENCIAL E TEM ANIMAÇÃO NO PERCURSO A ASICS TEVE 03 TRECHOS EM CURVAS ACENTUADAS NA USP (RETAS QUE VAI E VEM MUITO CHATA) E NENHUMA ANIMAÇÃO.

 GUARDA VOLUMES
 EXCELENTES DE AMBAS MAS A DA CORPORE SEMPRE SIMPATICOS OS ATENDENTES E TEM O BIKE PARK QUE QUANDO POSSIVEL VOU DE BIKE .

MEDALHA E CAMISETA

A ASICS UMA LEVE VANTAGEM ACABAMENTO UM POUCO MELHOR .

HORARIO DA COMPETIÇÃO

 A ASICS SURPREENDEU COM A LARGADA CEDO(07:00) DEVERIA SER EM TODAS AS CORRIDAS.

É ISSO ESCOLHAM , ESTAS SÃO SEM DUVIDAS AS MELHORES CORRIDAS PARA PERFORMACE AQUI EM SP !!

ASICS GOLDEN FOUR SP

VISÃO GERAL DESTA CORRIDA : MUITO BOA
FEIRA DE ESPORTE: DE BOA QUALIDADE MAS MUITO ELITIZADA, MAS QUEM TEM GASTA QUEM NÃO TEM RECLAMA TIREM SUAS CONCLUSÕES.
BEM VAMOS A CORRIDA , LARGUEI NA ELITE B NA QUAL TIVE VANTAGENS NO KIT , UMA FILA RAZOAVEL PARA PEGAR A SACOLA E EU ESTAVA COM DUAS PESSOAS A FRENTE,A FEIRA NUM SALÃO BONITO, MANOBRISTA , "XIQUE NO URTIMO" , NO DIA DA CORRIDA ESCURO QUANDO SAI DE CASA (04:30 DA MADRUGA)  ENTÃO COMO A PROPAGANDA DO EVENTO PREGAVA "CORRIDA PRA BAIXAR TEMPO" A GALERA LEVOU A SÉRIO !!! A LARGADA NUMA PONTE SHOW DE BOLA INICIANDO EM PLENA DESCIDA PARECIA 100 METROS RASOS, PRECISEI CORRER COM A CABEÇA NA LARGADA POIS ME EMPOLGUEI UM POUCO O PRIMEIRO KM FIZ A 3:30 NEM EM PROVA DE 10 KM EU FAÇO ISTO , MAS EQUILIBREI , ACERTEI O RITMO E FUI EMBORA , MARGINAL PINHEIROS LARGA E OTIMO ASFALTO MAS CHINELANDO DANDO O MÁXIMO, ENTRANDO  PELAS RUAS DO JOCKEY,




 E A TEMIVEL USP , PARTICULARMENTE PRA MIM, ESTOU ENJOADO DE CORRER POR LA, MAS ELA É ESSENCIAL (PLANA E ARBORIZADA) , AV POLITECNICA UNICO TRECHO QUENTE DA PROVA POIS É BEM DESCAMPADO , NOS 10 KM PASSEI EM 40 MINUTOS ,DOIS MINUTOS ABAIXO DO QUE ESTAVA PLANEJADO, JA INGERI GEL E O PROXIMO ERA PROGRAMADO PRO KM 17 , A CORRIDA NO MEU GRUPO ESTAVA BEM DISPERSA POIS ESPERAVA MAIS GENTE CORRENDO MAS TINHA OUTRA BOA PROVA(CORPORE CENTRO HISTORICO) CORRI SOZINHO QUASE TODA PROVA(MP3 QUEBRA UM GALHÃO )

ESTA FOTO FOI NA IDA KM 6 TINHA QUE TER TIRADO A DA VOLTA KM 19 (O DESGASTE JA APARECIA) BEM DAI EM DIANTE COMO DIZ A FERRARI LEVAR O FILHO PRA CASA ,  ENTÃO FOI ENTRAR NO JOCKEY E CORRER UMA PARALELA COM A PISTA GRAMADA (BELISSIMA) DOS CAVALOS INTERMINÁVEL , TANTO QUE VI UNS 02 CARAS QUEBRANDO NESTA RETA (IMPERDOÁVEL) TERMINAR UMA CORRIDA ANDANDO MAS NOS ULTIMOS 200 METROS MUITO AZAR PRA ELES , BELISSIMA MEDALHA DOURADA , E OLHA QUE INTERESSANTE SERVE DE ABRIDOR DE GARRAFAS DEVIDO AO SEU DESIGN !!!  TEMPO FINAL 1:29:25 FIQUEI SATISFEITO E ONTEM COMO A FOME FICOU GRANDE FESTEJEI COM UM TREMENDO CHURRASCO E 04 BELISSIMAS LATAS DE CERVEJA... PARTICULARMENTE A CERVEJA ME AJUDA A RECUPERAR ALTERNANDO COM MUITA COCA COLA GELADA EM PROVAS LONGAS E HOJE REALMENTE ESTOU QUEBRADO ACIDO LÁTICO LATEJANDO DEVIDO AO ESFORÇO CONTINUO , FAZ TEMPO QUE NÃO SENTIA ISTO , MAS ATE AMANHA ESPERO JA ESTAR MELHOR GERAL 174                  FX ETARIA M3039  81          RITMO 4:15

ULTIMO TREINO ASICS GOLDEN FOUR

Aproveitei a Meia de SBC organizada pela competente CORPORE, junto aos meus amigos aqui em SP, corri como coelho para o Adilson Dourado (1:36 minutos) que esta recuperando seu condicionamento fisico começou o ano com 1:47 na Meia de SP evoluiu 11 minutos parabens !!

Eu no KM 20

Bem como meu objetivo era treinar o corpo para a distancia , e diga-se que a Meia de Sbc é casca grossa em dia de calor intenso, mas o tempo contribuiu e me senti muito bem correndo em um pace bem confortavel  (4:34 m)sem forçar nada , ja me sinto pronto para correr a ASICS GOLDEN FOUR SP, não vou treinar nada esta semana ,somente alongamentos e musculação (braços ,peito e dorsais) para aguentar o esforço domingo. É isso ai !!!