FUI BENZIDO PELO "CACIQUE DAS CORRIDAS" GRANDE IDOLO

Estar ao lado de um ídolo já pagou a viagem , agora que conheci mais ainda o mestre, vou correr mais maratona ..., gente fina demais e o Fabio Esteves tambem conheci em Curitiba , grande corredor este menino... 

RECUPERAÇÃO

JÁ VOU AVISANDO É UMA CENA FORTE !!!!! AINDA BEM QUE NÃO PISEI LOGO E SEGUIDA NA AGUA DO MAR !!!!!!

O bolhinha que arde .....estou um pouco "manquitola" o cara da farmacia me receitou um pó secante espero que de resultado !!!!  Um dia ela tinha que estourar , sera que procuro o SAC da Adidas, usei um tenis por 42 km e causou todo este estrago kkkk , pior que domingo queria correr em Santo André preciso bolar algum truque ..... aiiii..

MARATONA DE CURITIBA 2011

Bem vamos ao que interessa, participei ontem da Maratona e cheguei a seguinte conclusão:

de 0 a 10 eu dou nota 9.

O kit até hoje em pra mim foi o melhor que ja vi em provas brasileiras 

Bone de alta qualidade, camiseta track & field, par de meia , kit de suplementação !!(03 saches e 03 capsulas de sal que apelidei de caldo knorr devido a sua aparencia) e no pós prova uma toalha de banho .

No final da prova tinha uma feira de frutas a disposição dos corredores em muita quantidade, variedade e qualidade, o unico ponto que não foi legal , foi a entrega do chip que foi no dia da prova e não era descartavel .

Bem vamos a prova, embarquei de onibus na sexta feira viajei com a equipe E.C. Tavares numa cansativa noite de 07 horas pela BR 116 Regis , o ambiente do onibus é muito bom , somente com 21 corredores ,no Centro Civico de Curitiba aonde estavamos hospedados , cheirava a Maratona , os corredores logo cedo circulando pela região de todo o Brasil, 

Limitaram os corredores da Maratona acredito que tinha uns 900 , no sabado fiquei na manha  conhecendo as pessoas que estavam hospedadas e dando boas risadas, passeio no shopping que era bem proximo e da-le almoço de massa , fui logo cedo ao hotel aonde estava hospedado o ilustrissimo   JULIO CORDEIRO http://maratonistapernambucano.blogspot.com

Se tem uma pessoa que voce tem que conhecer antes de morrer é ele, foi um dos pontos mais positivos da viagem, me diverti muito com ele,  uma pessoa de ótimo astral , e bom corredor bateu seu "recorde pessoal" na prova , tinhamos uma disputa saudavel pessoal , corremos por 30 km juntos , e o "cabra" resolveu puxar o ritmo e conseguiu se distanciar de mim e vencer a disputa !! tive que reconhecer a vitória dele ele é muito bom !!

A prova se largou no seu devido horário , o clima esta nublado em torno de 10° , corri com um parceiro então conseguimos desenvolver um bom ritmo , pontos engraçados eram as guardas de transito todas tinham praticamente 01,60 m gordinhas e loiras, abastecimento a cada 2 km era agua e a cada 4 km agua e isotonico, o legal que a agua era servida por crianças escoteiros que gritavam seu nome uma verdadeira festa nunca vi coisa igual, não acho este percurso tão dificil mas com calor ele ficaria pesado, o mesmo falo pra SP, se não fosse o horario de largada seria possivel completar com mais disposição, no km 30 comecei a ficar meio cauteloso com medo do meu gás faltar no final e contive meu ritmo afinal planejava passar a meia em 01:44 e passei em 01:36 estava criando uma gordura pra ser queimada lá na frente , ja tinha uma bolha na sola de alguns treinos a 15 dias atras mas não quis cortar a pele para deixar o novo "couro" ficar maduro e sobrepor o que não estava bem, mas senti no retorno do segundo viaduto no KM 34 a pele rasgou e veio uma boa ardencia que me fez caminhar uns 3 km ate criar coragem tirar o tenis arranquei a pele e percebi que o pé acalmou a dor e comecei a trotar novamente ate ritmar novamente o duro que retornei bem na subida do km 38 tomei uma coca cola que anonimos destribuiram (e todo mundo cometou da santa bebida geladissima naquele trecho o coisa boa !!) e o legal que tentei descontar o maximo possivel o tempo perdido e a previsao de chegada a 03:30 ou 03:40 acabou virando 03:50 , mas fiquei feliz da vida , queria muito terminar esta maratona , medalha no peito , muitas frutas e devido ao otimo abastecimento , terminei a prova seco , sem muita sede, fome controlada, parabens ao organizador ... agora o verdadeiro troféu o padrinho da prova era o Vanderlei Cordeiro e ele estava hospedado no nosso hotel , conclusão , como era discreto o hotel o Vanderlei estava a vontade então aproveitamos para tirar fotos, conversar muito com ele, almoçar na mesma mesa , foi show o cara é muito simples e legal.

Estou indo hoje a noite para CURITIBA, confesso que se tem uma prova que me dá frio na barriga é a MARATONA, estou ansioso e um pouco nervoso, mas uma cervejinha resolve ... estava gripado mas ja melhorei bem, não vai me atrapalhar , agora é encontrar os amigos falar um monte de mentiras (estratégia psicológica kkk) e ouvir tambem !!! Passear um pouco , legal é arrumar a mala , quando voce fecha lembra de mais um acessório que não pode faltar ,estou contando as horas pra sair de SAMPA, gosto de representar minha cidade... Abraços a todos os corredores e vai ser um dia lindo e "quente" ...

Ontem fiz meu ultimo treino para a Maratona de Curitiba , corri 16 km´s (01 hora e 07 minutos) no horario das 10;00 da manhã para sentir o calor no "coco" e aclimatizar com a corrida caso esquente muito , neste percurso subi varias ladeiras , entrei no Horto Florestal  me refresquei  e retornei a minha casa , confesso que corri melhor do que no clima frio , então a rodagem do final de semana ficou assim 15 km na sexta (01:05) , 20 km no sabado (01:24) minha bike estava com pino ressecado e partido deu preguiça de trocar a cueca do pneu e fui correr !! e domingo 16 km
 
e fazer alongamentos ,  assim recupero as micro lesões musculares , ganho uns 3 kilos  e no feriadão corridinhas ligth de 10 km na areia para soltar a ansiedade e hidratação reforçada para desintoxicar o organismo...
È isso ai galera , calorzão em Sampa ....