quarta-feira, 29 de maio de 2013

ENERGIZER NIGHT RACE 2013


Evento:
ENERGIZER NIGHT RACE
Modalidade:
10K
Número:
2265
Atleta:
ALESSANDRO GUIMARAES
Sexo:
M
Categoria:
M3539
Equipe:
BALEIAS
Tempo Bruto:
00:41:46
Tempo Líquido:
00:41:36
Rank Geral:
45
Rank Categoria:
11/196
Pace:
00:04:09
Velocidade:
14,42
TIME LIQUIDO
00
:
41
:
36






Evento que tirou nota 9 !!! Muito bom uma tremenda balada, nela voce opta correr competitivamente ou curtir a festa , a entrega de kits foi num lugar bem legal a FNAC , curti muito lá dentro , livraria, eletronicos , brinquedos, cafézinho!! e próximo ao metro, não tive problemas de me deslocar e curtir o local.
O diferencial da prova foram as headlamp que afinal foram muito úteis, pois a USP em si não é bem iluminada e quebrou um galhão iluminando o chão . Estava muito frio , cheguei a USP por volta das 19:15 , fui muito bem acompanhado por duas belissimas mulheres . Lá no evento o ambiente estava muito bom , com paineis para colorir com efeito fosforescente , DJ rolando o som , e o portico da largada que era um show a parte com direito a fogos e fumaça.
No decorrer do percurso ainda rolou uns rojões coloridos ficou bem legal, a hidratação perfeita na qual não usei e tinha ainda gatorade no percurso !! 
A prova só não ganhou um 10 porque achei que tinha no percurso muitos indas e vindas isto quebrava demais o ritmo , e porque embolou a turma dos 5 km com a turma dos 10 km nos 4 km's finais, era muita gente pra desviar , estava muito difícil não dar um empurrãozinho, pois muitos corriam em grupos fechando a rua inteira nos trechos de ida e vinda , e acabou aumento os tempos, ficava sendo até mal educado em pedir para abrir e os corredores de 5 km mandava passar por cima, mas paciência , fica o toque para separar as distancias ou fazer cada distancia indo para um lado. No final os corredores de 10 km terminaram reclamando muito disso, fora os inumeros pipocas que aproveitavam a multidão e abraçavam as medalhas e lanches.












 Minhas parciais 
5 km 19:30
8 km 32:00
9 km 36:20
9,5km 39:20 
10,150 m 41:36
Folego sobrando , mas faltou organização nas distâncias . Importante não ter caído neste trecho final , estava correndo desesperado para baixar o tempo.

A foto abaixo a Ivana  http://corridaderuams.blogspot.com.br/ tirou na tribuna de Santos ao lado do grande Rodrigo e  MARILSON !!!


segunda-feira, 20 de maio de 2013

28º 10 KM TRIBUNA DE SANTOS 2013


Final de semana muito legal , minha irmã estreiou no mundo das corridas, meu cunhado que já faz parte deste mundo de corredores correu também,


 e encontrei meus grandes amigos Rodrigo e a Ivana da equipe de corredores do MS http://corridaderuams.blogspot.com.br/  , na medida do possivel tentei ajudar no que estava em meu alcance , gosto muito desta equipe e seus integrantes , cheguei no sábado por volta do 12:00 e Santos estava em garoa constante mas não estava frio, estava com a garganta dolorida mas ainda não era um resfriado ou gripe , deixei minhas coisas na minha irmã e fui com meu cunhado retirar o kit dele , quando recebi a mensagem do Rodrigo dizendo que ja estava chegando a Santos , então nos encontramos e o ajudei na transição Rodoviária-kit-hotel , tiramos uma foto na retirada do kit, na qual era uma feirinha simples mas eficiente .


Ganhei de presente uma nova camisa da equipe do Rodrigo e como recompensa prometi usá-la na prova , após deixá-los no hotel , fui almoçar e passear nos shopping com a família, minha mãe também foi pra Santos e estava muito orgulhosa de ver a minha irmã também correndo , tempos atrás era muito sedentária e fumava, agora mudou para melhor e esta aproveitando a cidade que mora, Santos estava dividida entre a corrida e a final do campeonato paulista de futebol, tanto que na corrida se ouvia demais , "VAI CORINTHIANS" , "VAI SANTOS", "RIQUELME" ,"TEVEZ E ETERNO 7 X 1" , pois apesar da cidade em maioria ser Santista há muitos Corinthianos por lá , e apesar de ser corinthiano minha concentração na prova era de fazer tempo bom para me garantir na elite B em 2014 e superar o Rodrigo na prova , pois tinhamos uma disputa pessoal totalmente saúdavel para quem chegaria em primeiro, sempre tive tempos legais nesta prova , e tenho uma particularidade que me ajuda muito, minha irmã mora no Canal 7 (ponta da praia) a 12 km da largada , então eu fiz assim, fui de carro até o Canal 5 , deixei meu carro estacionado e fui tomando um isotonico e fazendo um leve trote (05:00 p/km) até a largada , que dá uma distancia de 5 km ,isto é bom pois já vou aquecido e o café da manhã já digerido para se correr melhor, sempre  deu certo isso, mas cometi um erro , não li no regulamento que o guarda volumes se encerraria as 08:00 e cheguei as 07:50 nele (tinha largada as 08:50 fechou cedo)e devido ao numero de pessoas aguardando para guardar as coisas as 08:00 simplesmente fecharam as portas dos caminhões e tchau, conclusão corri com uma sacolinha que levei com documento do carro , carteira pessoal, celular, chave do carro e mais uma camera digital, tudo pesando aproximadamente 1 kg e ao correr, eu carregava na mão direita e revezava com a outra pois incomodou e atrapalhou meu movimento de braço,na foto abaixo eu segurando meu guarda volumes se esforçando no km finais para melhorar o tempo kkk 

A tarde passei com dores nas costas horríveis , acredito que devido a postura na corrida tenha causado isso, na prova devido a mão que ficava ocupada ,tive dificuldade para segurar um copo de água que apenas usava para limpar a boca. Mas corrida é assim as dificuldades podem aparecer desde cãimbras até tenis desamarrar , relógio não funcionar e assim fui até o final.
Tinha capacidade para fazer esta prova em 41:00 na certeza e qualquer tempo abaixo era devida a qualidade da prova, larguei tranquilo, sem grandes congestionamentos, senti o calor no 4º km e passei o 5º km a 21:40 , ali já percebi o estrago do guarda volumes, mas consegui na segunda parte da prova fechar em 20:50 fechando ela em 42:30 , o Rodrigo me venceu mas não convenceu (nem a ele) fechou em 42:10 ? Achava que ele ia cruzar em 40 , mas ele tem potencial , acredito que a expectativa de baixar tempo e o calor atrapalhou ele , o Marilson Gomes nosso brilhante representante nacional abandonou a prova devido a sucessivas gripes que tem ficado nele e na orla da praia cruzamos com ele e simpáticamente conversou com a gente e tirou fotos. Ele é dez, não é melhor é ONZE . Tenho recebido muitas medalhas no decorrer de 12 anos de corrida , mas confesso que esta que recebi merece um destaque , já vi medalhas olímpicas e pra mim só jóias ,desejo de consumo de qualquer atleta e veja a qualidade desta , uma obra prima , vou guardá-la com carinho.

Agora tenho uma boa semana para treinos , desafoguei meus serviços e vou para os 10 km noturno do Energizer neste próximo sábado , ali devo ter uma boa performace .


terça-feira, 7 de maio de 2013

REI DA MONTANHA 2013 ETAPA SABAUNA

Bem se voce procura uma prova de montanha perto da Capital com caracteristicas de interior vá a Sabauna , o Rei da Montanha é uma prova de organização simples mas funcional, levei da ZN da Capital 01:25 minutos para chegar a esta simpatica cidadezinha , a largada da prova fica bem próxima a uma igreja matriz (na qual entrei e fiz minha fézinha) uma pracinha bem bonitinha e um cachorro mandando suas necessidades na graminha bem cortadinha !!!! 
Para chegar a cidade voce logo nota que tudo é em torno de subidas e descidas, para estacionar o carro foi em ladeira animal, cheguei com 01 hora de antecedencia peguei meu kit , tomei meu café e ainda conheci a padaria local , na qual os frangão ja tava começando a assar !!! 
O locutor da prova era um show a parte .... gritava toda hora dizendo "DÓI , DÓI MAS DÓI MUITOOOOO!!! " parecia um prenuncio de uma tragédia, ou o primeiro exame de próstata de um homem, como se ele ja tivesse corrido esta prova e sabia o que os atletas iriam encarar....
Sei que ja estava dando a segunda volta e ele ainda gritando "DÓI, DÓI , MAS DÓI MUITOOOO!!!!" , Todo mundo larga junto não importa a distancia (7 , 14 ou 21) o circuito era composto de 01 volta de 7 km e dependendo da sua opção era de 01 a 03 voltas, então na primeira fui na cautela de conhecer o percurso , o trânsito no setor de asfalto tava bem meia boca o controle, tinha carro , Montain Bikers ,fusca tocando "quero ver jogar a gata no fundo da fiorino...",  tava zuado, acho que a única falha, no primeiro km , veio uma mulher toda afobada contestando se aquela largada era dos 21 km também e mandei logo um "passa no posto Ipiranga e pergunta lá" , ela corria muito até venceu a prova nos 21 km , só alcançava ela nas subidas, e ela dava o troco nas descidas, pois bem na primeira subida ja tinha nego andando (na minha humilde opinião, em 1,5 km voce caminhar !!! Pelo amor né !!! presta atenção aonde voce se inscreve , vai por modinha, treina bicho!!! Na segunda volta totalmente tolerável pois era muita subida, mas com 1,5 km !!!) e o corpo aquecendo e já vi que estava no lugar certo , eu sou um cavalo pantaneiro pra subida, gosto demais e percebo que tenho folego pra isso, aquele cheirinho agradável de esterco de bicho no percurso (isto não me incomoda) a terra seca entrando pelas narinas , muito legal, uma curiosidade era o numero de cachorros latindo contei 12 , ainda bem que nenhum veio pra pegar tornozelo, agua bem distribuida, e após a 1ª volta já tinha deixado muita gente pra trás , estudado o percurso começou a caçada, olhava pra trás ninguem vinha junto, tomei 01 gel e passei 01 na subida, outro que estava desesperado quando viu eu chegando , olhava toda hora pra trás pra medir a distancia , mas já era , alcancei , quando após um 2º morro chega um cara do nada e me passa com respeito  e começa a se distanciar , quando chego na última descida e mais perigosa  o cara que me passou estava muito inseguro descendo e diminuiu bem, e eu o alcancei , mas quando fui ultrapassá-lo devido a dificuldade de descer em linha reta o ombro dele encosta em mim , fazendo o suficiente para eu ir para o lado bem ruim da descida, meu pé entra numa vala de escoamento de água e provoca uma torção... putz não acreditei , e pra minha sorte a ambulancia estava bem próximo cheguei lá e perguntei se tinha spray pra dor , e fui informado que ele tinha ALCOOL e uma MACA ? Então me dá esse alcool , grande porcaria não ajudou em nada e abandonei a prova ,tinha mais 9 km pra terminar e achei sensato tratar do que forçar e me veio na cabeça o locutor "DOI , DÓI , MAS DÓI MUITOOOOO !!!, fui de carro pra prova sozinho, e tenho outra prova daqui 15 dias. 
Fiquei muito mas muito frustado , a prova tava na minha mão, ia pegar um pódio na geral , mas paciencia.... Resumindo de 4 Meias Maratonas em 50 dias, 01 falhou , mas tudo bem, fiz gelo intensivo no domingo e na segunda e mandei Voltarem 100 e ja estou usando sapatos , então vou melhorar logo e treinar novamente na sexta feira.... Em Setembro tem mais outra prova nesta cidade e espero voltar !!! Se voce curte foto , este lugar é recomendado .... Coloque esta prova na sua agenda ,ela sobe , sobe e sobe muito, mas corrida de montanha é assim , é sofrimento e o risco de lesão é constante, mas voce volta a corrê-la  , outro detalhe se tens vaidade com o tenis , some desta prova , ele nunca mais será o mesmo kkkk 
segue algumas fotos do evento.
Largada super tranquila....

Paradisiaco o lugar...

Esta era a primeira volta o staff era todo BALEIAS e isto me motivava a lider da prova até o final no feminino... baixinha voadora. Abaixo sobe ,sobe , sobe....




Esta foto foi tirada momentos antes de torcer o pé , até dói de ver ela !!!



Tem trechos que voce nem via aonde estava pisando....



 Desce, desce corre atrás do prejuizo da subida.... Valeu !